Makanan Super Sehat

Makan sehat TIDAK harus membosankan.

Ada sejumlah besar makanan di luar sana yang sehat dan lezat.

Berikut 50 makanan yang sangat sehat. Sebagian besar dari mereka ternyata sangat lezat.

1-6: Buah dan Buah
Buah dan buah adalah salah satu makanan kesehatan paling populer di dunia.

Ini tidak mengherankan, mengingat bahwa mereka rasanya luar biasa. jual obat herbal termurah dan terlengkap Buah juga sangat mudah untuk dimasukkan ke dalam diet, karena mereka membutuhkan sedikit atau tidak ada persiapan.

1. Apel

Apel tinggi serat, vitamin C dan banyak antioksidan. Apel sangat memuaskan, dan sempurna sebagai camilan jika Anda merasa lapar di antara waktu makan.

2. Alpukat

Alpukat berbeda dari kebanyakan buah-buahan, karena mereka banyak mengandung lemak sehat daripada karbohidrat. Mereka lembut, lezat dan tinggi serat, kalium dan vitamin C.

3. Pisang

Pisang adalah salah satu sumber potasium terbaik di dunia. Mereka juga tinggi vitamin B6 dan serat. Pisang sangat nyaman dan portabel.

4. Blueberry

Blueberry tidak hanya lezat, tetapi juga salah satu sumber antioksidan paling kuat di dunia.

5. Jeruk

Jeruk terkenal karena kandungan vitamin C mereka. Mereka juga kaya serat, antioksidan dan rasa yang luar biasa.

6. Stroberi

Stroberi sangat bergizi, dan rendah baik karbohidrat maupun kalori.

Mereka sarat dengan vitamin C, serat dan mangan, dan bisa dibilang di antara makanan paling lezat yang ada.

Buah Sehat Lainnya

Ada banyak buah dan buah sehat lainnya yang tidak terdaftar di sini.

Beberapa contoh: Ceri, anggur, grapefruit, kiwi, lemon, mangga, melon, zaitun, persik, pir, nanas, plum dan raspberry.

7. Telur
Telur adalah salah satu makanan paling bergizi di planet ini.

Mereka sebelumnya diharamkan karena kolesterolnya tinggi, tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa mereka sangat aman dan sehat (1, 2).